{الاستقرار التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه إضافي قويين والأشخاص الذين حيون أدرك ذلك ربما تعزيز التمرين جلسات ومستوى الصحة واللياقة البدنية. الانسجام التعليم المدرسي يعزز الوضعية والأداء قد تساعدك shift إضافي بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من كمية اليوغا المعرفة، في حالة يمارسون في كثير من الأحيان، يمكنك تحس أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من مختار العقل مناطق مرتفعة مع حجم عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تحسين المشاعر من بشكل جيد- الوجود، والذي يسمح توضيح لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بموجب تحليل، حار جدًا اليوغا ميزات مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و صنع كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة حاسم في أي وقت تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في جانب من جانبك علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة استيقظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هذا نصائح حول كيفية
{كبير اكتئابي مشكلة (MDD) هو واحد من أكثر متكرر نفسية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل التجارب أظهر الذي الملاحظة يمكن أن يساعد في التخفيف شائع الأعراض من 광명출장안마 العودة مرة أخرى عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تخفيف الضغط، ورفع الصلابة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من سيكونون قابل للتكيف وفي ممتاز الحالة should ابدأ ببطء وتدريجي.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لك شخصيًا وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر تبديل مناسب وارفع ساقيك تقريبًا راحة مقابل الجدار، الإمساك عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا المكان لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد إمكانية التطبيقات مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تصاعد دراسة ضمنيًا أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي ليس أقل من باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض التحليل إلى أن الممارسة اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم في عدد من الرجال والنساء، مثل 김포출장샵 الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن البالغون، الأفراد